今天，我来给你出主意！
最近一周
羽绒服和短袖轮流在校园里出没
有人短裤长裙尽显活力
有人秋裤还舍不得脱掉
炎炎夏日即将到来
在这个换季的节点
很多人因为气温的影响
感冒过敏甚至不能出门
来看看最近大家的状态吧
生病的花销也是异常猛烈
不仅仅是身体上的折磨
也是对你钱包的无情剥削
又花钱，又遭罪
何苦何苦
麻烦好好对待自己的身体
做到少吃多餐，切勿盲目减肥
你不知道
有多少人会因为你的胃不好
为你流泪
有多少人会因为你的身体不适
对你牵肠挂肚
因为你不是一个人
你的身边，你的背后
是一群爱你的人
因为爱你
他们比你更想要
你的身体健康
因为爱你
他们想让你每天过得顺心
爱你 这件事
并不简单
但是在你身体不舒服时
最具有表现力
那么我们
更应该照顾好自己
懂得一些生活的常识
知道如何度过换季期
知道如何让自己更加健康
接下来重点来了！
（敲黑板咯）
春夏季人体阳气旺盛，新陈代谢快，容易口干，多喝温开水能增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗，排出毒素，减少疾病发生。尤其是每天早晚喝适量温开水能促进肠胃蠕动，帮助通便，防止便秘。
近一周昼夜温差都在10℃以上，早上中午的温度相差很大，出门上课带一件外套，以备不时之需。不要觉得自己身体好就坚持与天气对抗，现在的放纵自我是对未来自己身体的摧残。
春夏交际的时候，受气温的影响，皮肤很容易出现过敏反应，尤其是现在花粉柳絮满天飞，外出的话尽量准备好帽子口罩，保护好自己。
经常打开门窗自然通风，改善室内空气质量，调节室内微小气候，可有效降低室内空气中微生物的数量与密度，减少人与病原体接触的机会，是简单有效的室内空气消毒方法。当然，宿舍也要勤打扫，将地面清理干净，这样通风效果才更好！
多食蔬菜水果，多食低盐低脂的食物，少食辛辣的食物。换季期间尽可能吃清淡的食物，切忌暴饮暴食。另外，喜欢运动的同学在运动之后最好不要立刻饮用冷饮，以免刺激肠胃。
我们很容易受到疾病的侵袭
此时才明白健康是最大的财富
患病时的不适
使我们决定好好爱护自己
疾病过后
却又丢弃了健康的生活习惯
不要等到生病时才追悔莫及
因为真的没有什么比你的健康更重要
没事早点睡
有空多锻炼
还有很多的风景等着师大人去遇见
愿师大人皆能
以渺小启程
以伟大结尾
编辑 | 王文龙
审核 | 李 娟
出品 | 河南师范大学党委学工部 学生处
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